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Lesiones típicas del mountain bike – Jaione Fisioterapia

Lesiones típicas del mountain bike:

El principal foco de lesiones del mountain bike son los traumatismos. Esto es debido a que la actividad se desarrolla en el medio natural por la irregularidad del terreno, las posibles situaciones ajenas como pueden ser animales, excursionistas… Y algunas modalidades como puede ser el descenso, los accidentes y las caídas son frecuentes.

Debido a las caídas sufrimos:

  1. Fracturas, entre la que destaca la de clavícula, al impactar en la caída con el hombro en el suelo.
  2. Quemaduras por el roce de la superficie con la piel.
  3. Esguinces.
  4. Traumatismos cervicales…

Descartadas la mayoría de lesiones de la bicicleta de montaña, relacionadas con las caídas, las siguientes serán por sobreuso. Entre estas, podemos lesiones encontrar debidas a varios factores:

  1. Debidas a problemas físicos del ciclista, como pueden ser dismetrías de miembros inferiores, desviaciones de la columna, rotaciones en rodillas… Debemos adaptar la bicicleta a las singularidades del ciclista.
  2. Lesiones debidas a la mala elección de la bicicleta o la mala adaptación de la misma al ciclista. Por ejemplo, una bici demasiado larga acarreará problemas cervicales,cuadro de la bicicleta bajo acarrea sobrecarga en cuadriceps…
  3. Lesiones debidas al gesto deportivo.

    Lesiones de rodilla: Como pueden ser Condromalacia rotuliana,tendinopatia rotuliana, síndrome de la cintilla iliotibial.
    Lesiones de pie: Fascitis plantar debido al apoyo de la cala, tendinpatía del tendón de Aquiles…
    Lesiones de miembro superior: Debido al apoyo y los impactos de las manos con el manillar y las vibraciones que soportan tanto muñecas como codos y hombros, tales como pueden ser compresión del nervio cubital o síndrome del túnel carpiano.

Si practicas la bicicleta de montaña, en Jaione Fisioterapia estaremos encantados de ayudarte!

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