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Vuelta al deporte

Vuelta al deporte:

Se acabaron las fiestas, las reuniones, las comidas y cenas… En resumen, los excesos. Empieza un nuevo año, con sus oportunidades y desafíos, hemos de recordar lo que el 2018 nos enseñó y afrontar el 2019 como un pequeño empujón que nos ayude a seguir peleando por mejorar laboralmente y en lo que a la salud se refiere.

En estos días están de moda los propósitos para el año nuevo, empezar dieta, apuntarse al gimnasio y dejar de fumar supongo que serán las estrellas como todos los años.

Si hemos decidido que vamos a hacerlo, ¿porqué vamos a esperar? Cuanto más retrasemos el comienzo de estos retos, más se enfriará el ímpetu inicial. Hoy es el mejor día para empezar, y mañana nos alegraremos de haber empezado hoy.

Son innumerables los beneficios de llevar una vida sana, mantenernos activos a cualquier edad, cuidar que la alimentación sea sana y descansar el tiempo necesario.

Dejemos las excusas a un lado, si hace frío podemos entrenar a cubierto, si no tenemos tiempo, podemos hacerlo en casa… El caso es empezar e ir poco a poco adquiriendo el hábito y sumando calidad de vida a nuestra vida.

¿Tienes dudas ? En Jaione Fisioterapia estaremos encantados de ayudarte.

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