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Ejercicios de descanso para la columna para gente que pasa muchas horas en el ordenador

Pasar varias horas en la misma postura es siempre complicado para nuestra espalda, mantener una buena postura es posible durante un breve espacio de tiempo, pero enseguida el cuerpo olvida y el estrés del trabajo nos lleva a exceso de tensión en ciertos músculos y falta de tono en otros.

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