Deporte en familia

Deporte en familia:

Hoy en día parece que las tabletas y todo tipo de pantallas absorben todo el tiempo libre de nuestros niños, parece que pierden el contacto con la realidad y se aíslan irremediablemente, sin embargo en muchas ocasiones es debido a que no tienen nada más interesante que hacer, si les ofrecemos alternativa y tiempo a compartir con nosotros nos sorprenderá la facilidad con la que aceptan cualquier momento de atención de calidad por parte de los padres.

Debemos aprovechar cuando todavía tienen una edad en la que ese tiempo pasado en familia es vital para ellos para educarlos en la cultura del deporte. Durante el tiempo en el colegio, el tiempo de estudio, los momentos de ocio de pantalla… todo les invita al sedentarismo y al mismo tiempo la disponibilidad de comida y sobre todo azúcares, hace que sea difícil el llevar un estilo de vida saludable. Si no queremos que nuestros hijos caigan en el sedentarismo y en las posibles secuelas a largo plazo que ésto acarrea, lo mejor que podemos hacer por ellos es educarlos en el deporte, la vida activa y el tiempo al aire libre.

Cuando los niños todavía son pequeños es cuando se establecen las bases de lo que les gustará en un futuro, de lo que será su personalidad y si queremos que lleven una vida activa, debemos predicar con el ejemplo.

En estos tiempos en los que vivimos, en los que el trabajo y el ritmo de vida nos absorbe, ofrecerles a los niños salir a la calle y realizar actividad física en familia, se convierte en una fiesta, si uno piensa en salir a correr, los pequeños de la casa pueden acompañarlo en bicicleta, puede planificarse una salida a hacer picnic y pasear aprovechando que comienza el buen tiempo… Las opciones son muchas y muy apetecibles.

Los peques de la casa apreciarán esas salidas en familia, las recordarán y les ayudará a mantener una vida activa en un futuro.

En Jaione Fisioterapia os animamos a llevar una vida activa e involucrar a toda la familia