Lesiones típicas del mountain bike – Jaione Fisioterapia
Lesiones típicas del mountain bike:
El principal foco de lesiones del mountain bike son los traumatismos. Esto es debido a que la actividad se desarrolla en el medio natural por la irregularidad del terreno, las posibles situaciones ajenas como pueden ser animales, excursionistas… Y algunas modalidades como puede ser el descenso, los accidentes y las caídas son frecuentes.
Debido a las caídas sufrimos:
- Fracturas, entre la que destaca la de clavícula, al impactar en la caída con el hombro en el suelo.
- Quemaduras por el roce de la superficie con la piel.
- Esguinces.
- Traumatismos cervicales…
Descartadas la mayoría de lesiones de la bicicleta de montaña, relacionadas con las caídas, las siguientes serán por sobreuso. Entre estas, podemos lesiones encontrar debidas a varios factores:
- Debidas a problemas físicos del ciclista, como pueden ser dismetrías de miembros inferiores, desviaciones de la columna, rotaciones en rodillas… Debemos adaptar la bicicleta a las singularidades del ciclista.
- Lesiones debidas a la mala elección de la bicicleta o la mala adaptación de la misma al ciclista. Por ejemplo, una bici demasiado larga acarreará problemas cervicales,cuadro de la bicicleta bajo acarrea sobrecarga en cuadriceps…
- Lesiones debidas al gesto deportivo.
–Lesiones de rodilla: Como pueden ser Condromalacia rotuliana,tendinopatia rotuliana, síndrome de la cintilla iliotibial.
–Lesiones de pie: Fascitis plantar debido al apoyo de la cala, tendinpatía del tendón de Aquiles…
–Lesiones de miembro superior: Debido al apoyo y los impactos de las manos con el manillar y las vibraciones que soportan tanto muñecas como codos y hombros, tales como pueden ser compresión del nervio cubital o síndrome del túnel carpiano.
Si practicas la bicicleta de montaña, en Jaione Fisioterapia estaremos encantados de ayudarte!
